Как хорошо засыпать и высыпаться. Без науки, только личный опыт, который вам может и не подойти

- хотя бы за полчаса до сна перестать залипать в экраны (особенно по детям это заметно) и перестать кушать и пить

- свежий воздух должен бодрить, но мне наоборот, помогает сильно проветрить комнату перед сном, даже зимой в лютый мороз

- классная подушка. Я всегда недооценивал этот пункт. После того, как стал менять подушки почаще, понял, как это важно (хорошие перьевые топ, но менять часто нужно (дорого), поэтому можно всяческие «ортопедические с памятью» попробовать)

- не пытаться уснуть в полной тишине. У меня внимание обостряется до предела, я вслушиваюсь и напрягаюсь. Если в соседней комнате кто-то тихонько беседует, идеально для засыпания

- ну матрас понятно, хороший удобный ровный матрас без ям, складок. Тот случай, когда лучше новый недорогой, чем старый, но кривой

- чистое постельное. Очень помогает хорошо поспать. Просто магия, хоть каждый день стирай

- поменьше пижам, побольше подушек и одеял, чтобы закопаться в них и очень тонко настроить терморегуляцию (сейчас ровно 3/7 левой ноги и два пальца правой должно быть на улице, остальное под одеялком)

- лучше выспишься, если в правильное, своё время. У всех, разное. Для меня это примерно с 2 часов ночи до 9 утра. Если я те же 7 часов посплю с 23 до 6, то лучше и не ложиться

- не хочешь спать, не мучай себя. Если я лёг спать, но не спится, я встаю и иду пить чай, слушать музыку, рисовать, что угодно. Никаких мучений. Обычно через часик это наскучивает и я ухожу спать

У меня давно есть маленькая мечта, сделать сайт-список хороших компаний. Типа Мишлен, только из нашей повседневной жизни. Я бы добавил туда проверенные мной лично компании и продукты, которые потрясают своим качеством, долговечностью, сервисом и т.д.

Никаких объективных показателей, только личный субъективный опыт. Личная доска почёта, если хотите.

---
Кстати, только на этом канале в рабочее время сообщения выходят беззвучно, без уведомления. С заботой о вашей карьере.

О выборе матраса без маркетинга

1. Беспружинные матрасы лучше, долговечнее, дороже и удобнее пружинных

2. Чем толще (выше) матрас, тем он больший вес выдерживает в течение большего времени

3. Натуральные наполнители (латекс или вспененный сок гевеи) гораздо лучше в смысле потливости на матрасе, когда жарко и производительнее в распределении веса (читай, комфортнее). И сильно дороже, чем ППУ наполнители.

4. Хороший наполнитель (пена) имеет плотность 40 кг/м3 и выше. Бывает даже 120. Это не влияет на жёсткость матраса, но влияет на долговечность. В России в среднем предлагают матрасы с пеной 20-40 кг/м3. Если не указана у производителя, можно косвенно определить по массе матраса. Чем он тяжелее, тем лучше (при прочих равных, конечно).

5. Нагрузка на спальное место всегда завышена. Ищите модели с вашим весом, умноженным на полтора, а лучше на два.

6. Ровное твёрдое основание для матраса и для спины всегда лучше, чем "ортопедические" основания.

7. Существуют матрасы с разной жёсткостью на разных сторонах (левое и правое спальное место).

8. Матрасы не обязательно переворачивать каждые три месяца.

9. Никакой пены с памятью не существует. Она просто имеет высокую пластичность и сразу о вас забывает, когда вы встаёте. Тонкий слой такой пены на самом верху очень приятен для спящего, это правда. Толстый не надо, в нём будет жарковато.

10. Очень хорошо, если обивка хлопок или лён, это комфортно в жаркие летние ночи.

11. Приставка нано- и -эко к любой части матраса указывает на его ненатуральность.

12. Чем больше разных слоёв в матрасе, тем больше денег на ветер. Оптимально 2-3 разных слоя.

В догонку напомню, что на нашем канале можно выбрать и купить хороший матрас.

Мы для своих проектов часто берём матрасы почти у всех производителей и продавцов в России, знаем их сильные и слабые стороны, устройство и даже некоторую внутреннюю кухню. Ещё мы интересуемся и получаем отзывы о матрасах от тех, кому мы купили, у кого проблемы со спиной или большой вес, травмы или спортивное прошлое.

Также мы знаем, когда на хорошие модели есть приятные скидки, а какие новые модели неоправданно дорогие (есть примеры, где заребренденая модель 2019 года выставляется с +50% к цене) и можно просто купить хорошую «не новинку» за адекватные деньги.

Если вы соберётесь купить или поменять матрас, напишите мне сообщение, я помогу вам подобрать по вашим параметрам хороший матрас с адекватной ценой, акциями и скидками. Никаких наценок не будет, вы купите напрямую у производителя (или дилера), с его гарантией и доставкой. Мы просто сделаем заявку на нужный, а дальше всё сделает сам производитель.

Такой комплексной консультации и подбора по всем производителям больше нигде не найти, т.к. у всех продавцов есть дилерские обязательства, а у нас полная свобода.

Для вас это полностью бесплатно, для нас это прямые бонусы и скидки от производителей на свои заказы.

А для тех, кто всё же настроен сам разобраться в теме и выбирать долго и вдумчиво, я продублирую в помощь свой старый пост ниже.

Трубы нужно обязательно закрыть!

Есть такое народное поверье, что всё нужно скрыть. Обязательно. Любыми средствами. Батареи, трубы, выступ в стене, провода и даже кондиционеры (см.картинку). Строят нелепые гипсокартонные короба вокруг труб, странные шкафы, выступы, шторы, ужасные пластиковые коробочки для провода (нет, читатель, если ты её покрасил в цвет стены, ты не спас ситуацию). А то вдруг зайдут гости и скажут: - Господи, какая уродливая ровная белая труба в углу за шторой, Серёжа, мы уходим сейчас же.

Может, кому-то кажется, что труба в углу и советская батарея выдаёт, что вы живёте в доме 68 года постройки (вот позорище-то, фу), так вот у меня для вас плохая новость – если вы не привели гостей в чёрных мешках на головах, то они уже узнали вашу страшную тайну.

С сегодняшнего дня я разрешаю всем не скрывать ничего в ремонте. Ничего нового в ровной белой трубе мы не увидим, она никого не пугает, это очень привычный и незаметный нам элемент в интерьере, батарея и даже, приготовьтесь, провод. Нужно просто постараться всё привести в аккуратный опрятный вид – трубу и батарею покрасить ровненько белой краской, у кондиционера сделать штробу, а не пустить по стене магистрали в пластиковом коробе, провода подвязать к столешнице и т.д. Такой интерьер будет правдивым, настоящим и приятным глазу.
- - - - -
в прошлом посте действительно гардероб-кладовка, похожая на кабинет и мастерскую и пункт выдачи вайлдберис

Как по-вашему, что это будет за помещение?

Вернуть в половину

Когда-то, работая в фотошоп, выработал хорошее правило - если тебе нравится применённый эффект, сделай только половину от него.

Например, загружаешь фотографию, открываешь коррекцию, накручиваешь контраст до 40 и смотрится классно. Значит, нужно контраст добавить не на 40, а на 15-20. Тогда этот эффект не бросается в глаза, но картинка становится лучше.

С тех пор часто замечаю в жизни похожие ситуации, где можно применять это правило. В еде, в ремонте, в рисунке, в разговорах с людьми. Надо бы придумать ему название.

Немногие имеют свой стиль.
Немногие сохраняют свой стиль.
Я видел собак, более стильных, чем люди.
Вообще стильных собак немного.
А вот у кошек стиля с избытком.

Когда Хемингуэй размазал свой мозг по стене
При помощи дробовика,
Было по-своему стильно.
А иногда люди задают свой стиль остальным.
Жанна д’Арк имела свой стиль.
Иоанн Креститель.
Иисус.
Сократ.
Цезарь.
Гарсия Лорка.

Стиль - это инаковость, то, как мы делаем дело
И какими нас делает жизнь.

Это когда шестеро цапель неподвижно стоят в пруду
Или ты выходишь из ванной комнаты,
Не замечая меня.

Вопрос недостатка санузлов в квартире навсегда решён. Я объявляю революцию в этом щепетильном вопросе - Туалет многопользовательский револьверного типа "Каруселька".

Удивительно, что человечество не может иногда договориться о каких-то простых вещах или понятиях.

Например, о ширине, глубине, длине, высоте. Какая глубина ящика будет? Это глубина? Сверху вниз как бы? Или от меня туда, вглубь? Ширина слева направо, вы имеете в виду?

Мини Купер лофт

Веду репортаж из санузла с пассивным светом, как завещали нам конструктивисты мы любим.

Один из ящиков имеет в передней части полочку, чтобы становиться иногда прикроватной тумбочкой

Лофт

Самое обидное поражение в мире дизайна интерьеров потерпел лофт.

Интереснейшая идея огромных незанятых пространств промышленного характера, обретших почти жилой вид за счёт предметов интерьера, с большущими грязными окнами, с отпечатками каких-то совершенно глупых, обыденных столетних историй, без замысла, без подтекста, без капли пафоса, но с огромным потенциалом... превратилась в клинкерные кирпичики на стене, крашеные "под бетон" потолки, стеллажи и полки из дерева с чёрным металлом, нарисованные ржавые заклёпки на современной батарее и не пойми где найденный и прилепленный ни к месту старый вентильный кран с барахолки.

Худшего конца и не пожелаешь.

Поворотный механизм

Один из наших необычных проектов на Бауманской познакомил нас с хорошей фурнитурой. Номер со скрытым гостевым столом, всё из красивейшего массива вяза.

Долго думали, как такой стол сделать крепким и устойчивым, испытали несколько вариантов. Все поворотные механизмы рассчитаны на нагрузку на сжатие, а не на разрыв, и имеют люфт, а это нам не подходило. Нашли в Германии очень-очень качественный поворотный диск с военной толщиной металла, отсутствием любых люфтов - на нём обе тяжёлые столешницы уверенно висели даже без ножек. Если у вас есть такие специфичные задачи, рекомендую сохранить себе ссылочку.

Надёжно скрепив накидной стяжкой снизу столешницы между собой, получается очень прочный и устойчивый стол на 5 человек.

Ящики, в которые помещаются дорожные чемоданы, ёлки, стремянки, гости, враги, пылесосы, чувство собственной важности, подушки, одеяла, весь тираж твоей книги

Приятного просмотра всем жителям нашего просторного канала

Вверх и вниз

Поднимаясь по ступенькам, мы наступаем только носком ступни, поэтому нам не очень важна глубина ступени, но спускаясь, мы ставим ногу всей ступнёй.

Поэтому, проверять, удобна ли вам такая лестница, нужно спускаясь, а не поднимаясь. Это же правило работает для высоты ступени - подниматься легко почти на любую высокую ступень, а вот при спуске с высокой вы почувствуете, как падаете вниз на ногу, т.к. углы сгиба колена больше привычных и мышцы уже не обеспечивают такого плавного спуска. Например, мягко встать на стул всегда легче, чем мягко спуститься с него.

На видео наши ступеньки, самые удобные и сделанные по всем заветам Нойферта.

Upd: похоже, это касается всех лестниц. Удобна ли ребёнку лестница на двухэтажную кровать, он поймёт, только спустившись (залезет наверх он всегда без проблем).

Рубрика словарь терминов

Европейский - лучший просто без лишних аргументов

Динамично развивающаяся - очень, очень важное свойство компании

Команда - коллектив, которому вместо денег платят мотивацией

Молодая компания - прошлую мы закрыли, слишком много накопили проблем. Кто старое помянет, как говорится.

Миссия компании - амбициозный офис 64 м2 с арендой в пром. зоне подмосковья

---
Прошлый выпуск словаря терминов